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黄精陈皮粥——清热去火养血安神

中药材是可以治疗疾病的,现在的人们越来越重视健康的问题,很多的中药材不仅仅是治疗疾病,还可以保健养生的哦,是很多可以食用的药材可以好好的利用起来,比如说黄精,煲粥就是不错的选择。

黄精陈皮粥

黄精陈皮粥所需材料

主要食材黄精 陈皮 大米 白糖

黄精陈皮粥的做法

1黄精洗净;陈皮洗净,浸泡发透后切成细丝;大米泡发洗净。

2锅置火上,注入适量清水后,放入大米,用大火煮至米粒完全绽开。

3放入黄精、陈皮,用小火熬至粥成闻见香味时,放入白糖调味即可。

黄精陈皮粥的功效与作用

黄精陈皮粥,由黄精、陈皮和大米一同熬煮而成,黄精具有润肺、滋阴补脾的功用,对改善肾功能、抗结核有较好的效果,陈皮有清热下火,促进食欲的作用,此粥中老年人多食可有效预防动脉硬化。黄精有健身之用,可以增强体质,而且还可以补气健体。这样搭配的话可以开胃助消化,同时还可以健脾养肾,对于养心安神是不错的选择呢,同时还可以养心安神的哦,大家一定要试试。

黄精陈皮粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,不仅含有丰富的营养物质,而且还可以补充蛋白质和氨基酸,清热去火健脾益肾养血安神,是不错的滋补粥品。

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